مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

31 خبر
  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء

    جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء

  • تحرك أوكراني جديد ضد مشاركة الروس في البطولات الدولية

    تحرك أوكراني جديد ضد مشاركة الروس في البطولات الدولية

جورجينا رودريغز تكشف سر النشاط الدائم لكريستيانو رونالدو

كشفت جورجينا رودريغز شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو قائد نادي النصر السعودي عن الروتين اليومي الذي يمارسه "الدون" ويجعله دائما نشيطا.

جورجينا رودريغز تكشف سر النشاط الدائم لكريستيانو رونالدو

وفي مقابلة إعلامية قالت جورجينا: "يستيقظ كريستيانو في الساعة السادسة صباحا، ينهض ويمارس بعض التمارين، ويشرب كثيرا من الماء في الصباح، لأنه يؤمن بأن بدء يوم جديد يتطلب جسما قويا وصحيا". 

وأضافت: "بعد الاستيقاظ، يتناول الإفطار الذي يتكون من الفواكه، الجبن، البيض، ثم يعود إلى صالة الرياضة لرفع الأوزان لمدة ساعتين، وبعدها يأخذ قسطا من الراحة وبعد الظهر يسترخي مع العائلة أو الأصدقاء".

وفي نهاية اليوم يمارس السباحة لأنها برأيه وسيلة رائعة لاسترخاء الجسم قبل الخلود إلى النوم".

ويعيش "الدون" تجربة جديدة في حياته الرياضية والشخصية في السعودية منذ انتقاله إلى نادي النصر السعودي في يناير من العام 2023 ولعب مع الفريق 86 مباراة منذ انضمامه سجل فيها 77 هدفا وصنع 18 آخر.

المصدر: وسائل إعلام

التعليقات

ترامب: مجتبى خامنئي قتل بنسبة 90% (فيديو)

مكتب أحمدي نجاد يرد على تقرير صحيفة "نيويورك تايمز" بشأن الإقامة الجبرية وعلاقته بالموساد

ترامب يبلغ الكونغرس الأمريكي رسميا باستئناف العمليات العسكرية ضد إيران

شاهد.. تداول فيديوهات توثق استهداف مطار صنعاء الدولي في اليمن

بتوجيه من ترامب.. القيادة المركزية الأمريكية تعلن بدء موجة جديدة من الضربات على إيران

"الرد قادم".. الإعلام الحربي الحوثي ينشر فيديو لأهداف حيوية في العمق السعودي

مقر خاتم الأنبياء يرد على تهديد ترامب بالسيطرة على هرمز وفرض رسوم حماية للمضيق

ترامب: سنقضي على المنشآت النووية الإيرانية تحت الجبال

الدفاع الروسية: استهداف منشآت للصناعات العسكرية في كييف وميناء يوجني بأوديسا بضربات جماعية ليلا

ترامب يطالب دول الخليج وإسرائيل بدفع فاتورة الحماية الأمريكية ضد إيران وحراسة مضيق هرمز

عضو المكتب السياسي في صنعاء: الرد على استهداف مطار صنعاء قادم وسيستهدف بنى حيوية في السعودية

موقع عبري: لماذا تستطيع إسرائيل إبرام اتفاق إطاري مع لبنان ولا يمكنها ذلك مع سوريا؟

اليمن.. الهيئة العامة للطيران المدني تلغي إغلاق جميع المطارات "حتى إشعار آخر" (بيان)