58 خبر

تاريخ النشر: 21.04.2026 | 02:50 GMT

الطريقة الأفضل للاستحمام

حسم أطباء الجلدية الجدل حول الطريقة الأفضل للاستحمام، بين الوقوف مواجها للماء أو إدارة الظهر لرأس الدش.

وتجدد هذا النقاش مؤخرا على منصة X، بعدما نشرت إحدى المستخدمات تغريدة قالت فيها إنها كانت تظن أن الجميع يستحمون وهم يولّون ظهورهم لرأس الدش، متسائلة عما إذا كان ذلك هو الوضع الطبيعي.

وحصدت التغريدة أكثر من 1.8 مليون مشاهدة، وأثارت تفاعلا واسعا بين المستخدمين، حيث انقسمت الآراء بشكل واضح بين مؤيد للوقوف بظهره للمياه، ومعارض يرى أن مواجهة تدفق المياه تمنح شعورا أفضل بالدفء والراحة.

وأكد عدد كبير من المستخدمين أنه يفضل الوقوف بظهره للمياه، معتبرين أن ذلك أكثر راحة، خاصة لمن لا يحبون وصول الماء مباشرة إلى الوجه، بينما رأى آخرون أن الوقوف مواجها للماء يمنح إحساسا أشبه بـ"عناق دافئ" ويجعل تجربة الاستحمام أكثر متعة.

لكن المختصين في الأمراض الجلدية يرون أن الأفضل من الناحية الصحية هو الوقوف بظهرك بعيدا عن تدفق المياه، مع تغيير الوضعية أحيانا أثناء الاستحمام.

إقرأ المزيد

روتين استحمام بسيط قد يساعد على خفض ضغط الدم

وقالت ليزلي رينولدز، الشريكة المؤسسة لعيادة "Harley Street Skin"، إن أطباء الجلدية ينصحون عادة بالاستحمام مع إدارة الظهر للمياه، لأن ذلك يمنع سيلان الشامبو والبلسم على الوجه، وهو ما قد يؤدي إلى انسداد المسام وتهيج البشرة وظهور البثور.

وأضافت أن هذه الطريقة تقلل أيضا من تعرض بشرة الوجه الحساسة للماء الساخن بشكل مباشر، ما يساعد على حماية حاجز البشرة، والحد من الجفاف، والحفاظ على توازن الجلد بشكل أفضل.

ومن جانبها، ترى الدكتورة سوزان مايو، استشارية الأمراض الجلدية في عيادة كادوجان، أن تغيير وضعية الجسم هو الخيار الأكثر توازنا، موضحة أن مواجهة الماء باستمرار تعني تعرض الوجه والصدر والكتفين للحرارة والضغط المباشرين لفترة أطول، وهو ما قد يزيد من الاحمرار والحساسية، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة.

وأضافت أن التنويع بين الوقوف بوجهك نحو الماء ثم إدارة الظهر يساعد على تقليل التعرض المستمر للماء الساخن، وفي الوقت نفسه يضمن تنظيف الجسم بشكل فعال وشطف منتجات العناية من الشعر والبشرة بصورة أفضل.

وأكدت مايو أن الأشخاص المصابين بالإكزيما أو الوردية، أو من لديهم بشرة حساسة، يجب أن يكونوا أكثر حذرا أثناء الاستحمام، مشيرة إلى أن استخدام الماء الفاتر وتقليل مدة التعرض المباشر لرذاذ الدش يساعدان في الحفاظ على ترطيب البشرة وتقوية حاجزها الواقي.

المصدر: ديلي ميل